こんちには！

季節・環境・ホルモンの変化にも揺らがない

凹凸ニキビのないフラットな美肌をつくる

『フラットスキンケア』

フラットスキンケアリスト髙橋麻子です。

 

暖かくなってきましたね！

春がこんにちはー！という日も近づいています♪♬

暖かくなってきたということは、

身体の水分が抜けやすくなってくるので

水分補給が大切になってきますね！

 

しっかりと水分を摂ることは、

凹凸ニキビのないフラットな美肌をつくるために

とっても大切な事なのです。

 

なぜなら、

食事からとった栄養素を水に溶けた状態で

体内にすみずみに行き届ける役割や、

老廃物を水に溶けた状態で排泄してくれる役割を

『水分』が担っているからなのです。

 

体内のすみずみまで栄養素を運んでくれて、

老廃物を体外に排泄してくれる水分が不足することで、

お肌が乾燥してしまい、

ターンオーバーが乱れて古くなった角質が毛穴をふさぎ、

繰り返しニキビができてしまいます。

 

つまり、繰り返すニキビを防ぐためには

水分の摂取が必要不可欠。

 

 

 

水分の取り方は水だけではありません。

お野菜、果物やごはんなども水分を含んでいます。

 

効果的な水分の取り方や食事については、

別の記事でお伝えしますね(^^♪

 

水分をしっかりとって

健康的な凹凸ニキビのないフラットな美肌を

つくっていきましょうね(^_-)-☆

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