ストレスが溜まるとニキビができやすいのは自律神経の乱れから来ています。
自律神経が乱れてしまうことで、お肌が揺らぎ、バリア機能が低下してニキビができるのです。
そのため、ニキビ肌を改善するのであれば、自律神経を整えることが大切です。
おすすめは深呼吸。
意外と呼吸が浅くなっている方が多いので、隙間時間に深呼吸を試してみてくださいね！